11 סיבות למה לעשות אתגר ללא סוכר

  1. כי בדיקות הדם לא משהו – אכילה מופרזת של מתוקים ופחמימות כלומר סוכר, יכולה לבוא לידי ביטוי כמובן בערכי סוכר גבוהים בדם. אבל לא רק שם, בדיקת שומנים בדם (טריגליצרידים) שתוצאתה גבוהה יכולה להיות נעוצה בתזונה לא טובה ועתירת סוכרים. צמצום סוכרים ופחמימות בצלחת ישפרו משמעותית את שתי בדיקות הדם האלה
  1. כי ההשתקפות בחלונות הראווה לא באה לך טוב – כשאנחנו מדברות על האתגר אנחנו מדברות על אימוץ אורח חיים בריא. ובריאות מוגדרת בין היתר גם בשמירה על משקל תקין. אחרי שמשיגים בריאות גופנית ההרגשה הפנימית משתפרת גם כן. כי הצלחנו להציב יעד ולהשיג אותו וכי הג׳ינס נסגר עלינו מושלם
  1. כי נמאס לך מהחולשה והסחרחורות של הצהריים – אכלת משהו קטן בבוקר כי לא היית רעב/ה, עבדת בפול גז עד הצהריים ועכשיו את/ה חלש/ה וחייב/ת להתנפל על הצלחת. רמות סוכר לא מאוזנות הן תוצאה של תזונה לקויה ולא מסודרת. כשחיים על פחמימות מעלים מהר את תחושת האנרגיה ואז חווים ״נפילה״ שמביאה אחריה חיפוש אחרי ״משהו מתוק״. לא הגיע הזמן להפסיק עם המעגל הזה?
  1. כי אמרת לעצמך ש״די כבר עם כל הג׳אנק״ באוכל – כל פרידה מחבר בעובדה והעוגות שבאות איתה, כל חגיגת יום הולדת של הילדים והממתקים שמגיעים עם זה, כל מפגש משפחתי והבורקסים שקורצים לך מהשולחן. די, כמה פעמים כבר אמרת לעצמך שהגיע הזמן לעשות סדר בכל הג׳אנק שנכנס לך לפה? עכשיו זה הרגע
  1. כי הגיע הזמן שהילדים יראו שאוכלים בבית ״כמו שצריך״ – קטשופ, צ׳יפס, קרמבו, חגיגות יום הולדת וחגי ישראל, הילדים שלנו אוכלים רע לפעמים אפילו יותר מאתנו. דוגמא אישית בבית זה מפתח בסיסי לשינוי נכון בבית. אם הילדים יראו את ההורים שלהם אוכלים טוב, אם לשולחן יוגשו מנות קלות להכנה אבל מפתות בהגשה, יש מצב שגם הילדים ישלחו יד ויטעמו
  1. כי שמעת שהפחתת סוכר עושה פלאים לעור הפנים – פצעים, אקנה, שומניות, פטריות ושאר תופעות לא רצויות שהעור שלנו סובל מהם עשויים להיפטר גם הם בשינוי תזונה. להורדת סוכר מוסף וצמצום פחמימות מהתפריט יש השפעה אדירה גם על הפנים שלך, באמת! ישנם משתתפים שלקחו חלק באתגר והיו צריכים להישבע שלא עשו שום טיפול פנים, רק חתכו בסוכר!
  1. כי מזמן רצית לעשות סדר בצלחת שלך – מה נכון לאכול? שומנים, חלבונים, כן פחמימות או לא פחמימות? שייקים זה בריא או בעצם לא? לסחוט לי מיץ או לוותר, ומה עם פירות? כל כך הרבה כתבות, מידע, מחקרים חדשים וסלבז שמנסים שיטות תזונה, מה בעצם נכון? מה שנכון הוא לאכול מאוזן. ולחזור לאכול מאוזן זה לאכול הרבה פחות סוכר ופחמימות מכפי שהתרגלנו לאכול. חוץ מסוכר בסיסי אוכלים הכל! שבעים ונהנים גם בלי סוכר
  1. כי אף פעם אין רגע יותר טוב מעכשיו – אחרי החופש הגדול או אחרי החגים? אחרי החופשה או לקראת החתונה של אחותך? די כבר עם התירוצים האלה של ״מתי אני עושה שינוי״. עכשיו זה עכשיו ואם המחשבה חולפת לך בראש שוב ושוב, למה לחכות? נרשמים ומתחילים. כמה כיף לגלות שזה לא קשה כמו שחושבים!
  1. כי זה רק 30 יום – שינוי אמיתי דורש אורך רוח ובוודאי שלא נגמר אחרי 30 יום. אבל לדעתנו 30 ימים זו תקופה מצוינת להתחיל לראות תוצאות ועם זאת קצרה מספיק כדי להרגיש שאפשר להתחייב אליה. מה זה כבר 30 יום מחיים שלמים? 30 ימים בסך הכל שבהם תוציאו את הסוכר על כל צורותיו מהתפריט אבל את הפחמימות תמשיכו לאכול (מעט, אבל הן נשארות). אוכלים בשר, דגים, ירקות, גבינות, דגים, טחינה, טופו, סייטן, ועוד ועוד, כל מה שמתחשק – חוץ מסוכר על כל צורותיו. אחרי 30 יום לא תרצו להפסיק, פשוט כי זה כיף והתוצאות ניכרות.
  1. כי מתי איתגרתם את עצמכם באמת בפעם האחרונה? – אנחנו מוותרים לעצמנו בכל כך הרבה תחומים, לפעמים כי אין לנו כוח ולפעמים מתוך תחושה, שגויה, שממילא לא נצליח. אתנו אתם תצליחו! ליווי און ליין, ידע מקצועי ואמין, פיקוח של דיאטניות קליניות מוסמכות, תפריטים ומתכונים, כל אלה ועוד מחכים לכם כדי שהאתגר הזה יצליח.
  1. כי מכסימום תצליחו – אנחנו משוכנעות שזה מה שיקרה

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

תגובות בפייסבוק